Чи можна дитині в 1 рік зефір?

Тому поспішати з пропозицією зефіру дитині не варто, краще відкласти знайомство з цими ласощами до 2 – 3 років, а як десерт пропонувати свіжі фрукти, ягоди або дитяче пюре з них.

У 2 роки дозволяється давати натуральні солодощі, серед яких варення і джем. А ось із медом краще почекати до трирічного віку і не давати малюкові більше двох чайних ложок протягом дня; Після трьох років дають зефір, мармелад, пастилу і деякі східні ласощі.

Такі ласощі можна навіть дітям, головне стежити за кількістю з’їденого. Крім того, у складі зефіру містяться корисні харчові волокна, що сприятливо впливає на стан шлунково-кишкового тракту. А поліпшити роботу кишківника та позбутися токсинів і шлаків допоможе пектин.

Загальна необхідна кількість цукру для дитини до року – близько 40 грамів на день. Під час підрахунку важливо пам’ятати, що цукор міститься в багатьох продуктах, а його надлишкова кількість здатна призвести до розвитку карієсу й ожиріння, а також впливає на нервову систему дитини та викликає залежність від солодкого”.