Чи можна підготуватися до марафону за 2 місяці?

Починайте готуватися до свого забігу заздалегідь. Орієнтовна тривалість підготовки до першого напівмарафону – від чотирьох місяців. Підготовка до марафону потребує більшого часу та тренувальних годин – від шести місяців і більше.

Якщо раніше ви не брали участі в довгих забігах, підкорити марафон за місяць підготовки практично нереально. Чисто теоретично це можливо, але приготуйтеся до того, що вам доведеться кардинально змінити свій життєвий уклад.

Вкрай небажано залишати на підготовку менше 3-4 місяців. Хороша порада – продумати план дій у зворотному порядку, тобто від дня планованого забігу до сьогоднішнього дня. Так ви одразу зрозумієте, чи вкладаєтеся в термін. Для початку варто визначитися, який саме марафон ви побіжите і зареєструватися.