Чи можна пити каву під час схуднення?

Пити каву під час схуднення корисніше, коли до неї входять хром, ревінь, пектин, прянощі, гіркий апельсин, аскорбінова кислота. Усі ці речовини благотворно впливають на обмін речовин і організм загалом. Важливо пам’ятати, що зловживати не можна – дієтологи рекомендують вживати не більше 3-5 чашок на день.

Чи допомагає кава скинути вагу? Якщо не заглиблюватися в питання, то так, кава дійсно допомагає скинути вагу. Кава, а точніше кофеїн, збільшує швидкість метаболізму на 3-11%. Це означає, що вона стимулює ліполіз, тіло починає розщеплювати жир і використовувати його як енергію.

Чому тим, хто худне, не рекомендують каву Деякі дієтологи запевняють, що не можна пити каву під час схуднення. Їхні доводи: Продукт стимулює травні процеси, прискорюючи появу почуття голоду. Напій доставляє організму небажані екстра-калорії.

Для того, щоб знизити вагу, варто пити чорну каву без цукру та інших добавок, так вона буде корисною для здоров’я і не збільшить споживання калорій протягом дня. Чашка кави змушує тіло спалювати більше калорій.