Чи можна щодня їсти лляну кашу?

Вітаміни та мікроелементи, що містяться в лляній каші, забезпечують здоровий перебіг більшості обмінних процесів в організмі людини. За регулярного вживання лляна каша допоможе зміцнити серцево-судинну систему, знизити рівень цукру в крові. Вона сприяє поступовому зниженню ваги.

Один раз на тиждень навіть можна харчуватися виключно лляною кашею. Вживати її потрібно маленькими порціями (по 5 столових ложок за один прийом їжі) 5-6 разів на день. Також можна застосувати спеціальну дієту на насінні льону.

Чим корисна лляна каша Каша з льону багата на клітковину: одна порція покриває 136% від добової норми. Це означає, що організм довше відчуватиме відчуття ситості, покращиться мікробіом, нормалізується випорожнення, очиститься шкіра, відрегулюється рівень холестерину, знизиться рівень цукру в крові.