Чи можна схуднути, якщо їсти лід?

Річ у тім, що на засвоєння холодної їжі організм витрачає більше енергії, а отже, з’їдене не позначиться на фігурі. Також лід надає об’єму їжі – тобто відчуття ситості зберігатиметься довше. А якщо щодня випивати один літр холодної води з льодом, то за місяць можна без зусиль скинути півкіло.

Чому звичка гризти лід шкідлива для зубів? Через звичку жувати лід на зубах можуть з’являтися тріщини та відколи. Пошкодження емалі спричиняє підвищену чутливість зубів до тепла та холоду, робить зуби менш стійкими до карієсу.

Біля витоків “крижаної” дієти стоїть американський доктор Брайан Сі Вайнер. Саме він радив випивати щодня літр холодної води зі шматочками льоду для зниження ваги. На перетравлення холодної їжі в організму йде більше енергії, а завдяки великій кількості води у вас зникає відчуття голоду.