Чи можна схуднути, якщо не їсти хліб і цукор?

Точної відповіді, на скільки можна схуднути, якщо відмовитися від мучного і солодкого, немає. За адекватного підходу і дотримання невеликого дефіциту калорійності на місяць можна втрачати від 2 до 4 кг . Але головне – це користь для організму, яку несе відмова від цукру.Jun 21, 2020

Відомо, що понад 70% людей, які відмовилися від білого хліба, втрачали у вазі протягом перших двох тижнів. Якщо ви хочете позбутися зайвої ваги, то настав час відмовитися від борошняних виробів.

Помітно схуднути, лише відмовившись від борошняного і солодкого, неможливо, оскільки головне правило схуднення тільки одне: витрачати більше калорій, ніж споживаєш.

Зміцниться здоров’я За умови відмови від мучного та солодкого зменшується ризик розвитку гіпертонії, судини довше зберігають еластичність, що полегшує роботу серця та постачання мозку киснем і поживними речовинами. Також це ефективна профілактика цукрового діабету.