Джампінг допомагає скинути зайву вагу Займаючись джампінгом, ви витрачатимете від 9,4 до 12,4 ккал на хвилину. Таким чином, півгодинне заняття спалить 282-372 ккал – приблизно стільки ж можна витратити на пробіжці. Два місяці таких регулярних тренувань допоможуть скинути від 0,5% до 5,4% жиру без жодних дієт .Jun 11, 2020

Яка користь джампінгу для організму Джампінг – класне кардіотренування, інтенсивніше за аеробіку і навіть біг. Він ефективно спалює калорії та рівномірно навантажує все тіло. Під час стрибка використовується понад 600 м’язів, тож це ідеальне тренування для роботи над проблемними зонами.

Регулярні заняття на батуті (1 година / 5 разів на тиждень) у сукупності з правильним раціоном і водним балансом здатні творити дива – “у стрибку” позбавляти зайвої ваги. Годинне тренування на батуті дає змогу спалити близько 1000 калорій залежно від інтенсивності.

Якщо подібні тренування такі ефективні, чи можна скинути вагу за допомогою батута? Звичайно, так! Спортивні заняття самі по собі прискорюють обмінні процеси в організмі. Джампінг забезпечує відчутну витрату калорій, тому регулярні тренування допоможуть позбутися зайвого жиру навіть без суворих дієт.