Чи можна стати вегетаріанцем у 15 років?

Можна, можливо чи дітям бути вегетаріанцями При цьому фахівці не рекомендують дітям та підліткам суворе вегетаріанство – Веганство. Британський інститут харчування вважає веганство та сироїдіння неприйнятним у підлітковому віці, оскільки відсутність у раціоні молока та яєць може викликати нестачу білка та кальцію.

Раніше 18 років переходити на вегетаріанство, тим більше веганство, не можна. Як би не були завзяті вегетаріанці та вегани – наукові дослідження показали, що і дітям, і вагітним жінкам життєво необхідне м'ясо, риба, птиця та молоко. Білок необхідний повноцінного обміну речовин, і синтезу гормонів.

Ризик нестачі йоду, цинку в організмі підлітка. Нестача вітамінів групи В. У деяких випадках вегетаріанство негативно впливає на систему травлення дитини. Воно провокує спазми, болючі відчуття, здуття живота, накопичення токсичних речовин).