Чи можна тренувати м’язи очей?

Поставити палець лівої руки по середній лінії на відстані 25-30 см, прикрити долонею правої руки праве око на 3-5 сек, прибрати долоню, дивитися обома очима на кінець пальця 3-5 сек. Повторити 5-6 разів. Вправа зміцнює м’язи обох очей (бінокулярний зір).

Основні плюси такої гімнастики полягають у тому, що вона здатна допомогти: зняти втому – відволікаючись на деякий час від монотонної роботи, ви можете відпочити; відновити кровообіг в очах; зміцнити очні м’язи.

“Гімнастика” для очей не гарантує відновлення зору. Але й зовсім марними такі тренування назвати не можна. Лікар-офтальмолог, керівник “Essilor Academy Росія”. Вправи – хороший спосіб зняти м’язову напругу і позбутися головного болю, сухості в очах та інших симптомів перевтоми.