Чи можна знизити холестерин без статинів?

Включіть до раціону горіхи, насіння, жирну рибу (наприклад, лосось), добавки Омега-3 (вони здатні на 30% знижувати рівень тригліцеридів у крові), авокадо й оливкову олію. У цих продуктах містяться корисні жири (ненасичені), які знижують рівень “поганого” холестерину.

У разі протипоказання статинів, їх можна замінити на такі групи препаратів:

• секвестранти жирних кислот;
• засоби, що пригнічують всмоктування холестерину;
• препарати нікотинової кислоти;
• фібрати;
• ненасичені жирні кислоти;
• моноклональні антитіла – інгібітори PCSK9.

Jan 13, 2022

Як знизити холестерин у домашніх умовах

1. Вживайте менше трансжирів …
2. Позбавтеся зайвої ваги …
3. Більше рухайтеся …
4. Налягайте на овочі, фрукти та крупи …
5. Їжте горіхи …
6. Навчіться розслаблятися …
7. Додайте спецій …
8. Киньте палити

Які продукти не варто їсти за високого холестерину?

• жирне м’ясо;
• молочні продукти з високою жирністю;
• сало;
• маргарин;
• ковбаси;
• кокосова та пальмова олії.

Mar 4, 2022