Чим хороший спорт для здоров'я

Завдяки спортивним навантаженням покращується кровопостачання м'язів та регуляція їхньої діяльності нервовою системою — відбувається зростання м'язової маси. Заняття спортом допомагають відволіктися від проблем та знизити рівень стресу. При здоровому підході до спорту зміцнюється імунітет, отже, поліпшується самопочуття.

Які переваги від занять спортом?

Нейробіолог назвала чотири неочевидні переваги занять спортом

• Тренування зменшують тривожність.
• Тренування покращують концентрацію …
• Тренування сприяють зростанню нових клітин у мозку.
• Тренування захищають мозок від старіння та нейродегенеративних захворювань

Що дає спорт у житті?

Спортивні навантаження допомагають покращити кровопостачання м'язів та регуляцію діяльності нервової системи. Не тільки ваше тіло стане красивішим і підтягнутішим, але й ваші нерви стануть значно міцнішими! Регулярні заняття спортом підвищують імунітет та покращують самопочуття. Під час тренування організм виробляє ендорфіни.