Чому кажуть що від сала не гладшають?

Існує міф, що люди гладшають саме від сала, проте, на думку дієтолога, це брехня. Вона стверджує, що погладшати можна від надмірного споживання будь-якого продукту. Сало забезпечує тривале насичення організму, оскільки його калорійність 800 ккал на 100г.

Головне при вживанні сала – не переїдати, тому що в ньому містяться Омега-6 жирні кислоти, які здатні відкластися на ваших проблемних місцях зайвими кілограмами та на стінках судин – атеросклеротичними бляшками.

Можна набрати вагу Сало дуже калорійний продукт. У 100 г близько 700 ккал – точна кількість залежить від жирності свинини та наявності м'ясного прошарку. І якщо є сало з хлібом або закушувати їм міцні напої, можна, можливо захопитися та отримати за один прийом їжі добову норму калорій.

Дієтологи рекомендують є сало з салатом із сирих овочів, заправлених нерафінованою соняшниковою олією та натуральним оцтом (яблучним або виноградним), який є сильним антиоксидантом. Насамперед, цей продукт несе користь організму тільки в тому випадку, якщо вживати його в малих кількостях.