Чому не можна пити мелатонін?

Мелатонін не завдає шкоди здоров’ю, якщо навіть перевищити дозування на добу. Але залежно від індивідуальних особливостей організму іноді буває: головний біль, алергічна реакція, ранкова сонливість, нудота. Є також протипоказання: Вагітність і період лактації Dec 2, 2020

Застосування мелатоніну на постійній основі не рекомендовано, оскільки може порушити вироблення природного гормону, що продукується в організмі.

З боку нервової системи: нечасто – мігрень, головний біль, млявість, психомоторна гіперактивність, запаморочення, сонливість; рідко – непритомність, порушення пам’яті, порушення концентрації уваги, делірій, синдром “неспокійних ніг”, погана якість сну, парестезії.

Згідно з доказовою медициною, мелатонін не рекомендований для лікування безсоння через відсутність достовірних даних про його ефективність. – Але важливо зазначити, що й інші препарати не рекомендовані для тривалого лікування порушень сну, – каже професор Подхомутніков.