Чому падає імунітет?

Шкідливі звички: зловживання алкоголем і нікотином. Малорухливий спосіб життя, відсутність фізичної активності. Хронічна стресова хвороба: постійне нервове напруження, невміння розслаблятися і перемикатися. Синдром хронічної втоми: перевтома, недосипання, недостатній або неповноцінний відпочинок.Dec 4, 2019

-Шкідливі звички, такі як: алкоголь, наркотики, пристрасть до сигарет, навіть електронних. Робота в місцях із підвищеним рівнем радіації. Шкідливі звички, такі, як алкоголь, суттєво впливають на імунітет. -Причини, пов’язані з певною хворобою: Патологія кров’яних клітин – лейкоз, лімфома.

Ознаки ослабленого імунітету

• погане загоєння ран;
• сонливість або безсоння;
• стійкі до лікування антибіотиками інфекційні захворювання носових пазух і дихальних шляхів, сечовидільної системи;
• часті застуди, ГРВІ та ін. …
• озноб, ломота в м’язах і суглобах;
• швидка стомлюваність, слабкість;

П’ять способів зміцнити імунну систему

1. Здоровий сон Існує думка, що всі необхідні гормони виробляються в період (у різних джерелах різні цифри) приблизно з 10 вечора до 5 ранку. …
2. Прогулянки на свіжому повітрі …
3. Фізична активність …
4. Виключити вживання цукру на користь фруктів і овочів …
5. Загартовування