Чому шкідливо пити фреші?

– Свіжовичавлені соки містять велику кількість цукру – вуглеводів, що всмоктуються, тому їх не можна вживати діабетикам. “Кислі” фреші, зроблені з яблука, лимона чи апельсина, не варто вживати тим, у кого є проблеми з роботою шлунково-кишкового тракту, підвищена кислотність шлунка.

Не всім можна вживати фреш Яблучний сік може викликати реакцію в людей, які мають алергію на пилок весняних дерев, зокрема на березу. Людина може відчути свербіж у ділянці очей, носа, болі в ділянці шлунка. Перехресна алергія – той випадок, коли від соку, на жаль, слід відмовитися.

“Щоб отримати зі свіжовичавленого соку корисні речовини та вітаміни, зовсім не потрібно пити його літрами. Такі експерименти над організмом можуть завдати шкоди. Розумна норма – від кількох столових ложок до трьох склянок на день залежно від виду соку”, – радить дієтолог.