Чому шкідливо займатись спортом?

Відомо, що надмірні навантаження призводять до прискореного старіння, зниження захисних сил організму, а також великих проблем з опорно-руховим апаратом, зокрема, через великий ризик отримання травм і перевантаженості кістково-м'язового апарату.Aug 10, 2015

Спортивні навантаження категорично заборонені у разі свіжих травм, забитих місць, переломів, а також під час загострення захворювань опорно-рухового апарату, наприклад, радикулітів, обумовлених наявністю грижі міжхребцевого диска.

Травми, вигоряння, проблеми із суглобами, підвищений ризик інсульту – все це можливі наслідки надмірних. тренувань. Про те, як заняття спортом можуть зашкодити, пише нейрохірург Стівен Баррер у книзі «Обережно, спорт! Про шкоду бігу, фітнесу та інших фізичних навантажень».

Чим небезпечні щоденні заняття? Перевантаження нервової системи загрожує перевтомою, небажанням тренуватися, і навіть зниженням імунітету. Так організм показує, що потребує відпочинку та відновлення. Після занять м'язи мають відпочивати.