Чому викидається адреналін?

Адреналін – Гормон, що виробляється наднирниками. Його називають «гормоном страху» через те, що при переляку, через сильний викиду адреналіну у кров, серце часто починає битися. Викид адреналіну відбувається при будь-якому сильному хвилюванні або великому фізичному навантаженні.

Якщо рівень адреналіну підвищено тривалий час, виснажуються нирки, серце, різко знижується вага. Спостерігається загальне погіршення фізичного та психічного самопочуття, що призводить до нервових зривів. Знижений вміст гормону викликає апатію, депресію, занепад сил, зниження мотивації та працездатності.

Але є спосіб простіше: та сама фізична активність. Вчені встановили, що звичайна півгодинна прогулянка у парку дозволяє помітно знизити рівень адреналіну і кортизолу в крові – а саме ці два гормони відповідальні за виникнення стресу.