З віком обмін речовин сповільнюється Коли вам буде 60, ви будете спалювати менше калорій у стані спокою, ніж у 20 років. Дослідники відзначають, що поступове уповільнення метаболізму починається у віці 18 років .Jun 20, 2016

У літньому віці швидкість метаболізму починає знижуватися приблизно на 0,7% на рік – до 90 років він сповільнюється вже на 26%. Вчені пов’язують це з погіршенням роботи внутрішніх органів і втратою м’язової маси – але точні механізми вікового уповільнення метаболізму все ще не вивчені до кінця.

Як правило, про можливу недугу свідчать такі ознаки:

• погіршення стану шкіри, волосся, нігтів;
• коливання ваги;
• підвищена пітливість;
• зміна кольору обличчя;
• набряки;
• порушення сну;
• незадовільний стан зубів;
• болі в спині, шиї, м’язах, суглобах;

Дослідження, проведене за участю 6400 осіб віком від восьми днів до 95 років у 29 країнах, показує, що метаболізм людини не змінюється впродовж усього середнього віку. Він досягає піку у віці одного року, залишається стабільним від 20 до 60 років, а потім невблаганно знижується.