Коли сплю на спині Хроплю?

Найчастіше хропіння виникає в положенні на спині. М’язові тканини роотоглотки під час сну розслабляються, плюс відбувається зсув язика назад, усе це призводить до звуження дихальних шляхів і виникнення феномену хропіння .Aug 24, 2018

Уві сні м’які тканини піднебіння, язика і горла розслабляються – іноді настільки, що частково перекривають дихальні шляхи, особливо якщо людина спить на спині. Під час проходження повітря ці м’які тканини починають вібрувати, внаслідок чого й виникає характерний звук хропіння.

Якщо спати на спині, розслаблені м’язи м’якого піднебіння спадають і перекривають просвіт глотки, і щоб перестати хропіти, досить просто лягти на бік.

Як перестати хропіти?

1. Скиньте вагу: деякі люди хропуть через зайву вагу. …
2. Спіть на боці: коли Ви лежите на спині, то основа язика і тканини м’якого піднебіння опускаються до задньої стінки горла. …
3. Уникайте алкоголю і седативних засобів: вони послаблюють м’язовий тонус задньої частини горла.