Кому не можна їсти сушений інжир?

Варто обмежити вживання сушеного інжиру людям, які страждають на цукровий діабет. У такому вигляді продукт має високий глікемічний індекс, у ньому великий вміст глюкози. Інжир може викликати харчову алергічну реакцію.Jun 27, 2022

Сушений інжир чинить проносну дію. Його краще виключити в разі гострих захворювань органів травлення. Протипоказанням є цукровий діабет і панкреатит. Важливо: не рекомендується з’їдати понад 10 плодів на добу, для оздоровчих цілей достатньо всього 2-3 штук.

Він містить велику кількість клітковини і поліфенолів – сполук, які за вживання з їжею знижують артеріальний тиск, у деяких випадках можуть знизити систолічний артеріальний тиск до 12 пунктів. Інжир може допомогти поліпшити здоров’я судин і знизити ризик серцевих захворювань.

Сушений інжир рекомендується споживати людям, які страждають на безсоння, оскільки він містить триптофан, який сприяє якісному хорошому сну. Для кісток. Завдяки фосфору, інжир сприяє правильному формуванню кісток, а також містить потрібний для них кальцій.