Протипоказання до прийому Л-карнітину: період лактації; перебування на діалізі; тяжкі хвороби ШКТ; уремія (у цьому разі вживання л-карнітину допустиме, однак перевищення дози загрожує слабкістю в м’язах).

Під час одного з досліджень було виявлено, що в осіб, які приймали по 200 мг альфа-ліпоєвої кислоти та 500 мг ацетил- L-карнітину протягом 8 тижнів, збільшився діаметр артерій і знизився кров’яний тиск.

L-карнітин – речовина з групи четвертинних амінів, відіграє важливу роль в енергетичному обміні в міокарді: переносить вільні жирні кислоти всередину мітохондрії і тим самим збільшує доступність найкращого субстрату для окисного метаболізму в серці [2].

L-карнітин – одна з найпоширеніших біодобавок, що застосовуються для схуднення. Її використовують як жироспалювач, крім того, вона допомагає в невеликі терміни наростити м’язову масу, сприяє прискореному відновленню клітин після фізичних навантажень, а також стимулює роботу мозку.