На чому можна виходити із голодування?

Вихід з голодування проходить у три етапи: Важливо робити собі саме свіжі соки, а не купувати концентровані, і тим більше з цукром. Етап №2: Овочі та фрукти. На цьому етапі в раціон вводяться салати, овочеві супи та компоти. Але все це поки що без солі і цукру, тимчасово задовольняйся чистим смаком.

Як позбутися від почуття голоду? Дієві методи, дослідження вчених

1. Випийте води Часто організм плутає голод із спрагою. …
2. Займіться спортом По-перше, науково доведено, що після фізичних навантажень апетит знижується. …
3. Виспіться …
4. Прийміть ванну.
5. Пожуйте жуйку

3 Aug 2020

При виході з голодування слід збільшувати білки, жири та вуглеводи в рівних співвідношеннях. Щоб не Створити стрес для організму, калорійність їжі підвищуємо плавно. Таким чином вийде не набрати вагу знову і зберегти гарний настрій. При виборі продуктів слід віддавати перевагу кориснішим.