Що корисно їсти жінкам для гормонів

Які продукти нормалізують гормональне тло у жінок?

5 продуктів, які збалансують гормональний фон

• Трави та спеції. …
• Гарбуз і гарбузове насіння. …
• Авокадо. …
• Лосось – джерело жирних ненасичених кислот омега-3, які регулюють роботу мозку, зростання клітин, впливають на апетит та відчуття насичення. …
• Шпинат та броколі.

Який продукт має жіночі гормони?

Вчені виявили необхідні жінкам фітогормони у кількох сотнях рослин, та капуста — один із найдоступніших продуктів, багатих на фітоестрогени. Вона підійде будь-яка — броколі, кольорова, брюссельська, білокачанна, навіть квашена. Збережена копія