Що робити, якщо поперековий лордоз

Консервативне лікування захворювання лордоз включає в себе використання медикаментозного лікування (НПЗЗ, міорелаксанти), фізіотерапії та найголовніше ЛФК. Фізичні вправи з допомогою посилення м'язового корсета дозволяють компенсувати порушену біомеханіку хребта.

Як прибрати лордоз поперекового відділу?

Тяжкі форми поперекового гіперлордозу (якщо у вас саме це порушення) лікуються за допомогою препаратів, фізіотерапії, мануальної терапії, масажу та ЛФК. Комплекс заходів дозволяє ефективно впливати на м'язи навколо хребта та відновити правильну поставу. Збережена копія

Як лікувати лордоз у домашніх умовах?

Вправи, що допомагають вилікувати поперековий лордоз

1. Робити нахили зі становища стоячи. …
2. Стоячи біля стіни, наближати до неї поперек. …
3. Присідати. …
4. Лежачи на підлозі, повністю розслабити м'язи та постаратися наблизити поперек до підлоги без відчуття напруги.
5. Висіти на перекладині. …
6. Робити вправи на прес.