Скільки можна їсти ківі при цукровому діабеті: корисні поради для діабетиків
Цукровий діабет – хронічне захворювання, у якому відбувається порушення обміну цукру на організмі. Відстеження рівня споживання вуглеводів, включаючи фрукти, є важливим для управління цим станом. Один із плодів, які викликають інтерес у багатьох діабетиків, це ківі. Однак важливо знати, скільки ківі можна їсти при цукровому діабеті і як він може впливати на рівень цукру в крові.
Ківі – Яскравий і соковитий фрукт, багатий на поживні речовини, такі як вітаміни C і E, калій, мідь і фібри. Ківі має низький вміст цукру та високий рівень води, що робить його чудовим варіантом для людей з цукровим діабетом.
Однак, все ж таки необхідно знати, що першим кроком при вживанні ківі при цукровому діабеті є консультація з лікарем чи дієтологом. Такі фахівці можуть визначити індивідуальні вимоги пацієнта з огляду на його рівень цукру та інші медичні показники.
| Товар | Вуглеводи на 100 г | Розрахункова кількість вуглеводів |
|---|---|---|
| Ківі | 14 г | 10 г |
| Ківі з вершками | 18 г | 13 г |
| Желе з ківі | 28 г | 20 г |
| Ківі варення | 59 г | 42 г |
Скільки ківі можна за цукрового діабету?
Тема 3. Харчування при цукровому діабеті. Загальні принципи.
| Продукт | Кількість на 1 ХЕ |
|---|---|
| Вишня | 15 штук |
| Грейпфрут | ½ штуки, великий |
| Груша, яблуко | 1 штука, маленькі (90 г) |
| Ківі | 1 штука, великий |
Чи можна ківі за високого цукру?
Ківі має низький глікемічний індекс, що означає, що його вуглеводи засвоюються повільно та поступово, не викликаючи різкого підвищення рівня цукру в крові. Тому ківі можна включати до раціону діабетиків без побоювання за рівень глюкози.
Який фрукт не підвищує цукор?
Фрукти з найнижчим глікемічним індексом яблука та груші, лимони та грейпфрути, вишня та смородина.
Що із фруктів знижує цукор у крові?
До фруктам, рекомендованим до вживання людям, які страждають на цукровий діабет, відносяться:
- яблука;
- авокадо;
- банани;
- вишня
- грейпфрут;
- виноград;
- ківі;
- нектарини;