Вітамін для жінок після 40 років чим корисний

До дієтичних добавок обов'язково повинні входити вітаміни А, В, С, Е, Д вітаміни групи В, які особливо потрібні в цей період. Вітамін Д – забезпечує хорошу засвоюваність кальцію, запобігає розвитку такого захворювання як остеопороз. Вітамін А – необхідний для шкіри, волосся, також корисний для зору.16 травня 2023 р.

Які вітаміни треба пити жінці після 40 років?

Які вітаміни для жінок після 40 потрібні насамперед

• Вітамін D. Головне завдання вітамін А D – забезпечувати хорошу засвоюваність організмом кальцію. …
• Вітамін A. Як його ще називають, ретинол – запорука жіночої привабливості. …
• Вітамін C. …
• Вітамін E. …
• Вітамін B12. …
• Магній …
• Залізо.
• Фітоестрогени

Збережена копія

Які вітаміни потрібно пити щодня жінці?

Для підтримки жіночого здоров'я необхідно додатково приймати вітамінно-мінеральні добавки, в яких входять такі сполуки:

• вітаміни A, C, K, E, B12, D;
• лігніти;
• омега-3;
• магній, кальцій, залізо, бір, магній, калій та ін.