Як підсушити тіло жінці за 40 років у домашніх умовах швидко та ефективно

Як швидко висушити тіло в домашніх умовах?

Основні правила харчування на сушінні:

1. Порції їжі мають бути невеликими.
2. Харчуйся 5-6 разів на день.
3. Вуглеводи дозволені лише у першій половині дня до 14:00.
4. Вуглеводи не можна обмежувати різко, це поступовий процес.
5. Підготовчий етап перед сушінням тіла – 4-6 тижнів.

Як просушити тіло жінці?

Фізичні навантаження на сушінні для дівчат

1. біг;
2. плавання;
3. скандинавська ходьба;
4. танці;
5. групові заняття;
6. аеробіка;
7. тривалі інтенсивні прогулянки.