Як правильно їсти яєчну шкаралупу?

Шкаралупа 1 середнього яйця дорівнює приблизно 1 чайній ложці порошку, або 700 мг кальцію. Дорослим рекомендується приймати його по 1 столовій ложці на день. Однак у 2 прийоми, оскільки наш організм здатний засвоїти не більше 500 мг кальцію за раз. Приймати краще вранці перед їжею .16 May 2018

З лимонним соком кальцій зі шкаралупи значно краще засвоюється організмом. Найзручніше в маленьке блюдце насипати трохи шкаралупи і капнути кілька крапель лимонного соку. Не бійтеся реакції, що відбувається в ложці, з "шипінням". Можна додавати цю суміш у салати, супи.

Шкаралупа яйця корисна на етапі формування кісткової тканини, тому її часто рекомендують включити в раціон маленької дитини. Шкаралупа вважається чудовим засобом профілактики анемії, рахіту. Вона відмінно підвищує активність крові в кістковій тканині.

Яєчна шкаралупа допоможе під час лікування опіків, проносу, гастриту, а також для подрібнення каменів у сечовому міхурі та нирках. Яєчна шкаралупа є джерелом природного кальцію, який є надзвичайно важливим для повноцінного розвитку та функціонування організму.