Як швидко протверезіти вранці: ефективні способи та поради
Кожному з нас, мабуть, знайомий стан похмілля — сильний головний біль, нудота, дратівливість. Ранок після свята може стати справжнім випробуванням, але існують способи, які допоможуть швидко протверезіти та повернутися до нормального життя.
Один із найважливіших способів позбутися похмілля — зволоження організму. Під час вживання алкоголю нашому тілу не вистачає вологи, тому рекомендується пити понад 2 літри води після пробудження. Однак слід враховувати, що це не означає випити ці два літри за раз.
Поживний сніданок також допоможе швидко протверезіти. Відомо, що після вживання алкоголю рівень цукру в крові може знижуватися, тому рекомендується їсти їжу, багату на вуглеводи, таку як тости з медом, вівсянка або фрукти. Крім того, продукти, багаті на вітамін С, такі як апельсини, допоможуть відновити імунітет і впоратися з похміллям швидше.
| Напій | Вміст алкоголю, % | Як протверезіти |
|---|---|---|
| Коктейль «Блоді Мері» | 4-5 | Прискорює метаболізм та дає енергію |
| Кава | 0 | Покращує концентрацію та знімає сонливість |
| Омлет із двох яєць | 0 | Насичує організм білком та вітамінами групи B |
| Банан | 0 | Багатий калієм, покращує загальне самопочуття |
| Апельсиновий сік | 0 | Містить вітамін С, нормалізує обмін речовин |
| Тефтелі у сметанному соусі | 0 | Насичують організм білком та сприяють відновленню печінки. |
| Вівсянка на воді | 0 | Покращує обмін речовин та дає енергію |
Що робити, щоб протверезіти з ранку?
Щоб протверезіти, випийте таблетки активованого вугілля, який виступає в ролі адсорбенту, або сучасний Ентеросгель. Все це виведе залишки спиртів у короткий термін.Крім активованого вугілля, допоможе смекта, біле вугілля (також адсорбенти) та аскорбінова кислота.
Як швидко протверезіти відразу?
Найпростіший і найшвидший спосіб – випити багато води та прочистити шлунок (бажано пару разів). По-третє, треба прискорити процес протверезіння. Для цього можна зайти на пару хвилин у морозильну камеру, можна прикласти кригу до голови або вивести п'яного на свіже повітря.
Що зробити щоб протверезіти за 10 хвилин?
Найшвидший спосіб протверезіти в домашніх умовах – це стимуляція частин тіла. Потріть вушні раковини (це посилить приплив крові до голови), розімніть ступні. Не буде зайвим, якщо ви почистите зуби або прополоскаєте рот газованою водою.
Скільки має пройти часу, щоб протверезіти?
У середньому людині в стані помірного алкогольного сп'яніння може знадобитися близько 6–10 годин, щоб протверезіти повністю. Однак алкоголь може залишатися в організмі весь наступний день після вечірки, навіть за нормального самопочуття.