Як швидко випити літр води

Скільки води можна випити за 1 раз?

За один прийом кількість рідини не повинно перевищувати 250 мл (склянка), інакше, ви ризикуєте розтягнути шлунок. Воду треба пити повільно, начебто дегустуючи. Якщо ви волієте вживати будь-які напої (морси, компоти, кефір, соки і т. д.)

Що буде, якщо за раз випити 1 л води?

Вода вимиває з організму електроліти, включаючи натрій, який підтримує баланс рідини всередині та поза клітинами. Коли рівень натрію падає, рідина переміщається назовні та викликає набухання клітин. Такий стан небезпечний: Набухнути можуть клітини мозку, що може призвести до коми і навіть смерті.