Які добавки приймають футболісти?

• BCAA.
• Креатин
• Амінокислотні комплекси
• Карнітин (L-карнітин)
• Аргінін
• Глютамін
• Цитрулін
• HMB.

Футболісти п’ють його до і після матчів. Мате чудово допомагає прийти до тями після важкої гри, адже воно насичує організм безліччю вітамінів, а також відновлює втрачену енергію (100 мл мате містять 61 ккал). До матчу воно може замінити заспокійливе і зняти стрес.

До тренування гравці приймають L-карнітин. Він потрібен, щоб організм простіше переносив високі навантаження. Плюс прийом мікроелементів: калію, магнію. Це необхідно для зниження ймовірності м’язових спазмів.