Які фрукти можна їсти під час застуди?

Найкорисніші зимові фрукти – апельсини, мандарини та лимони. Вони багаті на вітаміни С, А, Е, В3, В6, Р. Найбільше вітаміну С в апельсинах. У складі лимонів речовин, що стимулюють імунітет, дещо менше, проте найціннішою з них є кумарин лимонного соку, який використовують під час лікування ангіни.

Ослаблений організм у цей час потребує особливо дбайливого догляду, тож тимчасово варто відмовитися від “важких” страв із м’яса та риби. Це ж стосується всього солодкого та смаженого. У жодному разі не вживайте під час хвороби фаст-фуд!

У результаті з’ясувалося, що в бананах є якийсь білок H84T, який перешкоджає потраплянню вірусів у клітини людського організму. Автори цього дослідження заявили, що систематичне вживання бананів сприяє легкому одужанню від вірусних захворювань.

Курячий бульйон часом здатний творити дива, але швидше відновитися під час ГРВІ допомагають і інші мешканці холодильника…. Топ-7 продуктів, корисних у разі застуди, виглядає так.

• Вода Пити більше води – мабуть, найголовніша порада хворим. …
• Йогурт …
• Продукти, багаті на білок …
• Куркума …
• Курячий бульйон …
• Часник …
• Капуста

16 Feb 2022