Які фрукти найдієтичніші?

Повсякденний раціон дієтичними продуктами

• Овочі та фрукти. Як уже зазначалося, в них міститься дуже багато клітковини, яка очищає наш організм від шлаків. …
• Висівки. Це повноцінний дієтичний продукт, що володіє унікальними дієтичними особливостями. …
• Крупи. …
• Пророщені злаки. …
• Насіння та горіхи. …
• Морепродукти та риба.

Список низькокалорійних продуктів

• Відварна гречка, коричневий рис, пшоно, житні макарони;
• Відварна сочевиця;
• Відварені соєві боби, нут, маш Джерела білка:
• Тріска, хек, лемонема, минтай;
• мар, кальмар, креветка, мідія;
• Курячі та індичі грудки, м’ясо кролика;
• Сир і йогурт до 2 відсотків жирності;

До найменш калорійних фруктів належать:

• малина
• яблука
• чорниця
• ананаси,
• персики
• нектарини,
• сливи,
• груші.