Які каші менш калорійні?

Калорійність крупи в сухому вигляді Тут переможцем стає горох MAKFA подрібнений. Ця крупа в сухому вигляді найдієтичніша. На 2 місці – королева гречка. У ній усього 308 ккал на 100 грамів.

Шкодить схудненню і манна каша – в ній занадто багато вуглеводів. Якщо ж ці каші рафіновані, а це пластівці без винятку, пшенична крупа, манна крупа, очищений рис – усі ці каші не можна вживати, якщо ви збираєтеся схуднути, – наголошує лікарка. Крім того, під час схуднення не варто їсти макарони.

Пшенична крупа під час схуднення стане вашим незамінним помічником: вона виводить з організму зайвий жир, тому по праву може вважатися одним із найкращих дієтичних продуктів. До того ж пшенична каша – одна з найнизькокалорійніших, тому вона допоможе відносно швидко знизити вагу.