Які макарони можна їсти на дієті?

при схудненні та правильному харчуванні Зважившись вживати макарони, потрібно купувати вироби тільки з твердих сортів пшениці . Такий продукт виготовляють з особливого пшеничного сорту дурум, який насичений білками і має низький глікемічний індекс.

При бажанні схуднути дієтологи радять обирати дієтичні макарони , які зроблені з води та борошна з твердих сортів пшениці. Макарони для схуднення містять у собі менше шкідливих легкозасвоюваних вуглеводів (на відміну від макаронних виробів, виготовлених із м’яких сортів пшениці).

Майже всі дієти виключають борошняні продукти в будь-якому вигляді, проте насправді відмова від макаронів не така вже й обґрунтована. Хоч і роблять їх із борошна, і вони справді доволі калорійні. Головне – вибирати правильне поєднання і якість. При правильному харчуванні це можуть бути вироби з твердих сортів пшениці.

• вермішель
• капелліні
• пенне
• спагеті
• тальятелле