Які сухофрукти краще їсти?

“Найпоширеніші та найбільш корисні сухофрукти – це родзинки, курага, фініки та чорнослив. Вони дуже поживні і містять утричі більше клітковини, вітамінів і мінералів, ніж свіжі фрукти. У них міститься багато поліфенолів, які є сильним антиоксидантом”, – заявила фахівець РІА Новини.

Курага, чорнослив, фініки, інжир – лідери з точки зору користі. А ось спокусливі помело, кумкват, ківі та інші яскраві і красиві сухофрукти не рекомендовані до вживання на дієті.

5 найкращих сухофруктів для схуднення

• Сухофрукти – зручний і легкий перекус, заміна тортикам та іншим солодощам. …
• Чорнослив – номер один у списку дієтичних сухофруктів … …
• Справжня курага – це позбавлений кісточки і висушений на сонці абрикос. …
• Солодкі фініки надовго подарують відчуття ситості.

14-May-2021