Які вправи можна робити при пошкодженні меніска?

Середній час реабілітації після меніскектомії – 2-3 місяці, після відновлення – 6-8 місяців. Протягом цього періоду часу до спорту може більшість постраждалих. Але робити це потрібно поступово, під контролем фахівців, суворо дотримуючись програми реабілітації, поступово нарощуючи навантаження.

Лікування меніска без операції

1. Усувається блокада через введення препаратів-анестетиків.
2. Проводиться пункція для відведення рідини.
3. Фіксація за допомогою бандажа.
4. Застосування компресів або кремів.
5. Медикаментозна терапія, що знімає запалення.
6. Виконання комплексу вправ, що зміцнюють м’язи і зв’язки.

Як допоміжна процедура, масаж коліна застосовують і в разі інших патологій, зокрема в разі переломів кісток, повного розриву зв’язок, значних ушкоджень менісків.