Чи можна пити компот при цукровому діабеті?

Улюблені морси, узвари та компоти при цукровому діабеті бажано виключити з раціону. На це є дві причини: Як правило, вони містять багато цукру. А солодка рідина – один із найбільш небажаних варіантів для людини з діабетом 2 типу.

Наступні напої є хорошим вибором для таких осіб.

• Вода. …
• Ароматизована вода. …
• Трав’яний чай. …
• Молоко. …
• Чистий фруктовий сік у помірних кількостях. …
• Кава і чай у помірних кількостях. …
• Солодкі газовані та енергетичні напої. …
• Фруктові коктейлі.

Сухофрукти не заборонені діабетикам, але їхня кількість має бути строго обмежена. При цукровому діабеті допускається вживання не більше 2-3 штучок сухофруктів за один день.

Приклади: молоко та кисломолочні продукти звичайної жирності або нежирні/знежирені, сири менш як 30% жирності, кисломолочний сир менш як 4% жирності, яйця, нежирні сорти м’яса, риби, макаронні вироби, хліб і нездобні хлібопродукти, крупи, фрукти, картопля, кукурудза, зрілі зерна гороху та квасолі.