Чи можна схуднути з BCAA?

BCAA для схуднення – це амінокислоти, які сприяють жироспалюванню. До складу сходять лейцин, ізолейцин, валін. Застосовувати спортивну добавку рекомендую в період активних тренувань, дієт і сушки, щоб прискорити процес і поліпшити рельєф тіла.

Швидко засвоюються: ВСАА швидко всмоктуються в кров, минають печінку й одразу ж потрапляють до активних тканин (насамперед м’язових) Додаткове джерело енергії: BCAA надають м’язам на тренуванні додаткове джерело енергії, адже їхнє розщеплення збільшує витривалість під час тривалих тренувань.

У період сушіння пити BCAA рекомендується також 3 рази: до, на і після тренування. Але під час схуднення також варто вживати амінокислоти між прийомами їжі, щоб придушити апетит і катаболізм.

Ефект від BCAA Енергетична функція безпосередньо проявляється під час аеробних навантажень. Вживши добавки ВСАА перед тренуванням, Ви забезпечуєте себе додатковою енергією, якої так не вистачає після виснаження глікогену. Таким чином, поліпшуються показники витривалості.