Чи можна займатися йогою підлітку?

Йога допомагає підліткам справлятися з тривогою, навчаючи здорових механізмів подолання. Підлітки, які практикують йогу, відчувають більш стабільні емоції. Йога допомагає підліткам залишатися зосередженими, навчаючи їх перебувати в теперішньому моменті. Цьому можна навчитися, утримуючи правильні пози йоги і медитуючи.Jun 5, 2022

Зазвичай дорослою йогою можна займатися з 13-14 років.

Йогою можна почати займатися в будь-якому віці.

Йога для підлітків впливає на всі системи організму, м’язи і внутрішні органи, відбувається профілактика хвороб опорно-рухового апарату, покращується постава, виправляється плоскостопість, набувається гнучкість, сила, самоконтроль над тілом і розумом.