Чи потрібне дробове харчування?

Суцільна користь Дробове харчування дуже люблять призначати лікарі-гастроентерологи. І така дієта цілком успішно бореться з гастритами, колітами і навіть виразковою хворобою. Дійсно, маленькі порції краще засвоюються, не перевантажують шлунково-кишковий тракт і допомагають підтримувати стабільний рівень цукру в крові.Jan 11, 2010

у чому перевага? Зменшені порції дробового харчування збалансовані за вмістом калорій і корисних речовин. Дробове харчування прискорює обмін речовин і допомагає худнути швидше. Такий стиль харчування підходить не тільки людям, схильним до повноти, а й тим, у кого обмеження в раціоні провокують напади обжерливості.

Дробове харчування дає змогу переглянути свої харчові звички, урізноманітнити раціон, а також поліпшити самопочуття і нормалізувати вагу. Це ефективний інструмент схуднення, але не тому, що подібний підхід впливає на метаболізм.

Ідея дробового харчування полягає в тому, щоб харчуватися часто, маленькими порціями. Скажімо Ви харчувалися 3 рази на день. Сніданок, обід і вечеря. При переході на дробове харчування всі прийоми їжі просто дробляться, і в підсумку замість 3 прийомів їжі у нас виходить 6, або навіть 10.