Чим корисна омега три для організму

Омега–3 необхідні освіти оболонок навколо нейронів, синтезу ейкозаноидов – однієї з типів молекул, з допомогою яких клітини імунної системи спілкуються між собою. Також омега–3 необхідні нам для налаштування процесів запалення в тілі, стиснення судин, утворення сперми, здоров'я та розвитку мозку.

Чи можна пити щодня Омега-3?

Добавка Омега-3 не повинна надходити в організм постійно і без перерви. Надлишок веде до не менш згубних наслідків для організму, ніж нестача. Тривалість звичайного курсу – 30 днів. Фахівці рекомендують повторювати прийом протягом місяця тричі протягом року.

Навіщо потрібна Омега-3 жінкам?

Омега–3 не дарма називають "вітамінами краси", адже вони діють на організм жінки комплексно. Крім позитивного впливу на стан шкіри, волосся та нігтів, Омега–3 нормалізують гормональне тло, а також використовуються при корекції ваги.