Чому арахіс не засвоюється?

Справа в тому що у будь-яких горіхах міститься фітинова кислота. Потрапляючи в шлунково-кишковий тракт, ця речовина перешкоджає засвоєнню низки корисних мікроелементів: заліза, магнію, кальцію, цинку.19 Sept 2020

Горіхи та насіння: Лісовий горіх, арахіс, пекан, мигдаль, волоський горіх – перетравлюються 150 – 180 хвилин.

В якому вигляді краще всього вживати арахіс Смажений арахіс простіше засвоюється організмом проти сирим. Але сирі горіхи містять більше поживних елементів, тому що при обсмажуванні продукт втрачає багато корисних елементів і властивостей, а значить, приносять більше користі, і сприяють якнайшвидшому вгамову голоду.

Перше, що станеться, якщо ви надмірно захопитеся корисним арахісом, – Це збільшення ваги. Арахіс, як і всі горіхи, містить багато калорій. Важко втриматись і не з'їсти хоча б кілька штук, а дарма, адже всього 50 грамів арахісу містять понад 300 калорій.