Чому багаті люди встають рано-вранці?

Це з тим, що з перетравлення їжі в нашого тіла йде дуже багато енергії. Вночі тіло переходить в інший режим, перестає витрачати енергію та починає очищення. Але якщо ви поїли перед сном, ваше тіло не очиститься і відкладе цей процес на ранок, а вранці ви знову поїдете … і процес почнеться з початку.

Багато успішних люди встають рано. Вони хочуть розпочати свій день раніше за своїх колег і конкурентів, вони хочуть багато працювати, але при цьому залишити час для особистого життя. Багато встають рано і почуваються чудово, інші відчувають себе розбитими, але під тиском своєї посади встають у що б то не стало.

Дослідження показують, що ті, хто рано встає, справляються з ранковою рутиною швидше. А люди, що ігнорують будильник, схильні до ризику отримати стрес або депресію. Вчені пов'язують це з тим, що жайворонки менше нервують вранці.