Чому не можна лягати спати ввечері?

Якщо лягти спати на заході сонця, то мертві можуть прихопити душу сплячого і відвезти з собою у володіння Анубіса. Сплячий на заході ризикує не прокинутися. Християни і мусульмани теж пов’язують захід сонця з переходом душ покійних в інший світ.Apr 5, 2022

Увечері насамперед шкідливо спати тим, хто страждає на безсоння і насилу встає вранці. До того ж вечірній час порушує його біоритми. Ідеальний проміжок для відпочинку – з 12-ї години дня до 15:00, коли у людей відзначається природний спад енергії. Сну достатньо приділити 20 – 30 хвилин.

Саме уві сні відбувається активне оновлення клітин і відновлення тканин. З плином часу в організмі наростає внутрішнє напруження, якого організм за нормальних умов позбувається під час сну. Як наслідок, настає хронічне стомлення і нездатність до самовідновлення.

Найкращий час для сну і відпочинку – з 21-00 до 00-00. До опівночі 1 година сну зараховується за 2 години, що підтверджують навіть сучасні вчені. У цей час відпочиває нервова система людини.