Чому в арахісовій пасті багато калорій?

Арахісова паста відрізняється високою поживною цінністю та калорійністю. 100 г продукту – від 570 до 600 ккал. Показник калорійності залежить від вмісту цукру в пасті. Продукт відрізняється високими смаковими якостями, тому захопившись бутербродами з пастою, зовсім неважко запастися калоріями про запас.

Дивно, але, незважаючи на високу калорійність, дієтологи включають арахісову пасту у меню при схудненні. Справа в тому, що постійне вживання продукту збільшує рівень тестестерону в крові, що сприяє регуляції обміну речовин та спалюванню жиру.

Справа в тому, що він посилює почуття ситості та підтримує в тонусі м'язову систему організму. Але незважаючи на це, паста є досить калорійним продуктом (576 ккал на 100 г), тому потрібно суворо дотримуватися норми її вживання: трохи більше 4 год. л. в день.

Вони зміцнюють суглоби, покращують роботу мозку і навіть допомагають боротися із запаленнями; білком: у 100 грамах пасти приблизно 24 грами рослинного білка. Він добре засвоюється, за що арахісову пасту дуже люблять спортсмени; вітамінами: в арахісової пасти дуже високий вміст натрію, заліза та вітамінів групи В.