Ефективні способи зняти набряк гомілковостопного суглоба
Набряк гомілковостопного суглоба – це неприємний стан, який часто супроводжується больовими відчуттями та обмеженням руху. Причиною набряку можуть бути різні фактори, включаючи травму, запалення чи захворювання. Якщо ви зіткнулися з цією проблемою, не впадайте у відчай – зняти набряк гомілковостопного суглоба можна різними способами.
Один із методів зняття набряку – використання холоду. Застосування крижаної компреси або нанесення гелю на уражену ділянку допомагає звужувати кровоносні судини та зменшувати запалення. Холод також може зняти неприємні відчуття та знеболити суглоб.
Для зняття набряку також є ефективним застосування методу підвищеного положення кінцівки. Підкладіть під ногу подушку або згорнуту ковдру так, щоб вона виявилася вищою за рівень серця. Це допоможе зблизити набряк та прискорити відтік рідини з ураженої області.
Не забувайте про регулярну фізичну активність. Помірні фізичні вправи, спрямовані на розминку та зміцнення м'язів гомілки та стопи, допоможуть покращити кровообіг та прискорити процес ліквідації набряку. Однак перед початком занять обов'язково проконсультуйтеся з лікарем чи фізіотерапевтом.
Щоб зняти набряк гомілковостопного суглоба, також рекомендується обмежити прийом солі та споживання алкоголю, які можуть сприяти затримці рідини в організмі. Важливо також стежити за своєю вагою – надмірна вага негативно позначається на стані суглобів і може посилити набряк.
| Причина набряку | Методи зняття набряку |
|---|---|
| Травма | 1. Покласти холодний компрес на гомілковостопний суглоб. |
| 2. Підняти ногу вище за рівень серця, щоб поліпшити кровообіг. | |
| 3.Використовувати пов'язку для фіксації суглоба та зменшення набряклості. | |
| Запалення | 1. Приймати протизапальні ліки за рекомендацією лікаря. |
| 2. Застосовувати мазі чи гелі з протизапальними властивостями на суглоб. | |
| 3. Дотримуватися рекомендацій лікаря з терапії запального процесу. | |
| Застій крові | 1. Виконувати вправи для покращення кровообігу в ногах. |
| 2. Користуватись масажними апаратами для стимуляції кровотоку. | |
| 3. Уникати тривалої нерухомості та сидіння в одній позі. |
Що робити при набряку гомілковостопного суглоба?
Лікування набряку гомілковостопного та колінного суглоба На місце припухлості можна накласти холодний компрес, а також використовувати спеціальні мазі для зняття запалення. Якщо ці прості дії не допоможуть зняти набряклість – одразу звертайтеся до лікаря. Фахівець проведе огляд, проаналізує ваші скарги та історію хвороби. Збережена копія
Який компрес знімає набряк?
Швидка допомога від удару на нозі холодний компрес. Його можна зробити, намочивши тканину у воді, змішаній з оцтом чи спиртом. За рахунок швидкого випаровування з поверхні шкіри вони знімають пухлину або не дають їй утворитися.
Як зняти набряк гомілковостопного суглоба після травми?
Зменшити набряк можна за допомогою прикладання обгорнутого в рушник льоду на 10-15 хвилин кожні 3-4 години. Також з метою зменшення набряку в перші дні після травми рекомендується надавати постраждалій кінцівці високе становище.
Яка мазь допомагає від набряків ніг?
СОРТУВАТИ:
- Акулій жир 68 товарів 68 товарів від 40 ₽ …
- Троксерутин 42 товарів 42 товарів від 47 ₽ …
- 911. 108 товарів 108 товарів від 48 ₽ …
- Гепаринова 7 товарів 7 товарів від 49 ₽ …
- Бадяга 29 товарів 29 товарів від 54 ₽ …
- Софія 34 товару 34 товару від 99 ₽ …
- Асклезан А 4 товарів 4 товарів від 125 ₽ …
- Венозол 6 товарів 6 товарів від 144 ₽