Коли потрібно снідати, обідати чи снідати?

Учені довели, що значення має ще й час, коли ви їсте. Так, вони визначили, що снідати потрібно не раніше 7 ранку, найкращий час – 7:11. Для обіду краще обирати час між 12 і 13, найкраще – 12:38 . Для вечері ідеальний час – 18:14.12 Dec 2021

Сніданок є найважливішим прийомом їжі. З ним організм швидше і краще засвоює поживні речовини, оскільки він прагнутиме енергії. Снідати можна з 7 до 9 ранку або протягом двох годин після того, як встали", – йдеться в повідомленні.

2 відповіді гол. Добрий день, початок сніданків з 07.00 – 10.00, обід з 12.30 – 14.00, вечеря з 18.30 до 21.00, більше року тому

Вибираємо час Багато фахівців згодні з тим, що найкраще снідати в період з 6 до 9 ранку. Це пов’язано з добовими біоритмами й активністю органів травлення. Якщо ж вранці вам не хочеться нічого, крім чашечки кави, привчайте себе до нового режиму поступово.