Що краще для фізичної сили

Як збільшити свою фізичну силу?

Додаткові фактори розвитку сили

1. Правильне виконання вибраних вправ. …
2. Інтервал за 1-2 дні між тренуваннями на одну групу м'язів. …
3. Періодична зміна вправ. …
4. Збалансоване харчування. …
5. Здоровий сон. …
6. Регулярність тренувань.

Збережена копія

Що відповідає за силу людини?

М'язова сила — здатність людини долати зовнішній опір (чи протистояти йому) рахунок м'язових зусиль (напряжений).