Як правильно пити сухий колаген?

Порошок розводять у теплій воді і п’ють за годину або півгодини до прийому їжі. Особливо ефективний сухий колаген з гіалуроновою кислотою або вітаміном С. Стандартний курс прийому обмежується 3 місяцями. Але людям старше 40 років є сенс пити колаген у порошку впродовж пів року, а потім зробити двомісячну перерву. Oct 4, 2021

Колаген рекомендується приймати вранці, натщесерце, за пів години-годину до їди, а гіалуронову кислоту – під час їди.

Якщо у вас проблеми з травленням або кишківником, то найкраще приймати колаген вранці натщесерце або під час їди. Для спокійного сну колаген потрібно приймати на ніч – це не тільки покращує якість сну, а й дає організму час на перетравлення колагену.

Найкраще колаген приймати за півгодини до їди. Курс має тривати 3 місяці, після чого можна зробити перерву на три місяці. Для людей старше 40 років курс має становити трохи більше: пів року, потім перерва на 2 місяці.